7月13日（月曜日）曇りたまに薄曇り
今日は1日曇りの日となりました。
今日はとにかく暑かったですね。
朝、温度計を見たら、9時の時点で28℃を超え、10時の時点で30℃を軽く超え、11時には35℃を超えてきたので、もうお昼に暑い中で動くのは止める事にしました。
しかし、梅雨が明けて一気に気温が上がり過ぎたせいか、体がぜんぜんついていきませんね。
クーラーの効いた部屋の中でなら、柔軟体操や毛管運動とか出来るのですが、クーラーがついてない部屋だと部屋の温度が36℃を超えてるので、部屋に入るだけでもしんどくなってくるのが辛い所です。
という訳で今日も夜にエアロバイクに乗ったのですが、部屋の温度が3４℃を超えてるのは本当に勘弁してほしいですね。ほんと、この暑さは厳しすぎるでしょう。
今日のメニュー
体重 ６４キロ（服を着たまま）
エアロバイク ２２：００～２２：１０ 合計１０分
ストレッチ １セット
