7月20日（月曜日）薄曇りたまに曇り
今日もうっすらと雲がかった1日となりました。
しかし、それでも普通に今日も39℃を超えてきたんですから本当に暑すぎるでしょう。
という訳で今日も夜、上手く寝れなくて寝不足状態になってしまったからか、朝から調子が悪く、山登りはどうしようか？と考えてたのですが、正午を過ぎる頃には調子も戻ってきたので、お昼過ぎにちょっと山に行ってみました。
しかし、すでに気温は3７℃を超えており、いくら平地よりも山の方が数℃気温が下がって涼しくなるからといっても、蒸し暑くて歩く気がしなくなったので、すぐ引き返して家に帰ってしまいました。
そして夜に1回、エアロバイクとストレッチをしたのですが、今日は足がかなり重たかったですね。
それにしても、こうなってしまってる原因は夏バテなのか？それとも睡眠不足なのか？ちょっとよくわかりませんね。
今日のメニュー
体重 64.6キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:50～22：00 合計10分
ストレッチ 1セット
