7月23日（木曜日）薄曇り
今日も少しうっすらと雲がかった空の1日となりました。
もちろん言うまでも無く、今日も朝から30℃を超える暑さになっており、最高気温も39℃に達するほどのとても暑い1日となりました。
しかし今日はいつもより寝れたからか朝から運動をする気になったので、早速朝から山に登ってみる事にしました。
ただ山に向かう前に温度計を見てみたら、34℃を超えてたので、大丈夫なのか？と一瞬思ったのですが、とりあえず山に登ってみる事にしました。
といっても今日も10分ちょっと歩いたらすぐに家に帰ったのですが、今日も確かに蒸し暑かったものの、今日は珍しく山道の途中に小型のシャベルカーが置いてあったので（仕事の邪魔をするのもなんだったので）そこから直ぐに引き返して家に帰ってしまいました。
あ、そういえば山の側面の溝に小さい岩が崩れて山になってたんですが、それを今日は撤去する作業日だったのかもしれませんね。
まあ、少しでも歩けたので今日も大成功でしたね。
今日のメニュー
体重 64，6キロ（服を着たまま）
エアロバイク 10：30～10：40 合計10分
ストレッチ 2セット
山登り10分
