7月29日（水曜日）晴れ時々曇り
今日も薄曇りでしたが朝からなかなか良い天気となりました。
しかし、1日でもいいからガッツリ雨がふってくれると涼しくなるとは思うのですが、空を見上げてもぜんぜん降りそうな気配がないですね～
という訳で今日は朝から体調があまりよくなかった為、山登りは休みにしたのですが、運動の方は最低限やって今日のトレーニングは終了にしました。
そういえば今日も便秘でちょっとしんどい状態になってるんですが、この蒸し暑さの中で便秘だと直ぐ気分が悪くなるから結構きついですね。
しかも寝不足もあったのでなるべく家の中でじっとしてたのですが、家の中でもクーラーをつけてない部屋とか廊下やトイレの中は、そこに居るだけでしんどくなってくるので今日は特に注意して行動しました。
まあそれでもなんとか無事に過ごせたのでこんな感じで日記を書けてますが、とにかく早く秋が来てほしいですね。
今日のメニュー
体重 ６４．８キロ（服を着たまま）
エアロバイク １０：１０～１０：２０ 合計１０分
ストレッチ ２セット
