7月31日（金曜日）薄曇りたまに曇り
今日は朝から薄曇りでしたが、やっぱりとても暑い1日となりました。
今日も昨日と同じように山に登ってみようかと思ったのですが、体がかなり重たく、ちょっとまずいかな？とは思いましたが、とりあえず山に登ってみる事にしました。
が、やっぱり駄目でしたね。10分ぐらい歩いたらすぐに帰ってしまいました。やる気は少しあったのですが、やる気だけでは暑さに耐えれませんでしたね。
そして夜寝る前にはエアロバイクに乗りストレッチもやってみたのですが、とにかく夜も暑い日が続いてるので、思ったように体が動いてくれません。
まあ、今日は少しでも山に登れてますし、エアロバイクにも乗れてるので大成功ですね。
今日のメニュー
体重 64.6キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22：50～23：00 合計10分
ストレッチ 2セット
山登り 10分
