8月13日（木曜日）曇りのち薄曇り
今日は台風の影響もあったのか？曇る事が多い1日となりました。
そして雲のせいか、湿度が今日はかなり高かったですね～
という訳でそろそろ山登りをした方がいいんじゃないか？と思ってたら、今日は酷い便秘になってしまい、1日中お腹が苦しい事になってて、もうそれどころじゃなかったのにはまいりました。
今日は早朝にエアロバイクにのりストレッチをしてみたのですが、何かお腹がおかしいなぁとは思いつつ、普通にご飯を食べてしばらくしたら、お腹は不安定なのに何も出て来ず、酷い便秘状態に突入したのにはまいりましたね。
とにかく便意はあるのに全くでない。これが朝からお昼過ぎまでずーっと続いたわけですが、考えてみると、前出したのは3日ぐらい前でしたね。
しかし、女性だと1週間ぐらいは当たり前に出ない事があるという話なんですが、その半分の日数でも今回はかなりしんどかったです。
ただ自分の場合、ピーナッツを食べれば多少でも腸が動くようになる体質だった為、急いで食べてその数時間後には出るようになったので今回は助かりましたね。
という訳で今日はトレーニングをガッツリしたわけでもないのに脂汗を流しまくった1日となりました。まあ次は来ないでくれると嬉しいですね。
今日のメニュー
体重 63.6キロ（出したら1キロぐらい減りました）
エアロバイク 6：10～6：20 6：30～6：40 合計20分
ストレッチ 3セット
山登り休み。
