8月14日（金曜日）晴れのち時々曇り
今日は晴れる事もあったのですが、曇る事もある1日となりました。
ただ今日も朝は気温が低くて過ごしやすいのですが、湿度が高いせいか？32℃ぐらいでも今日は結構蒸し暑かったですね～
という訳で昨日はかなりキツイ状態だったのですが、それでも少しは出てくれたんですが、完全に出きった。と言う状態ではなく、まだかなりつまってる状態だったため、今日も出すことに専念してたら1日が終わってました。
そういえば、今まで腸を動かすのに一切便秘薬は飲んできませんでしたが、昨日、調整剤を飲んでみたら少しは出るような感じになったので、今の自分の体には調整剤を飲むのが合ってるみたいですね。
そして、うんこというのは寝てる時に作られると聞いた事があったので、今日はとにかく寝てみようかと思ったのですが、早く寝ようと思って8時ぐらいには寝たと言うのに、今日に限ってナニか水が落ちる音が聞こえて来て、目が覚めて何の音なのか？調べてみたら、クーラーから水が落ちて下を濡らしていてビックリしました。
ただ、クーラーがないと寝れないからつけて寝てたのですが、まさかまた水漏れが起きるとは思いもしませんでしたね。
という訳でそこからまた寝れなくて寝不足になってしまいましたが、まあ、出てきてくれてはいるので大成功ではありますね。
今日のメニュー
体重 64.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8：00～8：10 合計10分
ストレッチ 1セット
山登り 休み。
