9月27日（火曜日）雨のち晴れ
今日は朝から雨が降ってはいたものの、お昼を過ぎてしばらくしたらその雨もやみ、夕方から夜になる前ごろには晴れてくるという天気となりました。
今日は雨が降ってたので湿度は高かったものの、気温があまり高くなかった為、Tシャツ1枚ではちょっと寒いぐらいでしたね。
さて、今日は雨が降ってたからか耳鳴りが酷かったのですが、そういえば背中と腰回りを柔らかくするついでに首や肩回りも柔らかくしていけば、耳鳴りや頭痛も無くなるのでは？と思って今日は首や肩回りの柔軟体操を中心にやってみました。
この柔軟体操をすると、耳に関連する臓器に血液が良く回っていくそうで、耳が良く聞こえる様になるとか。
そこで、それならという事で結構一生懸命やってみたら、やった後に背中の肩甲骨辺りが疲れて結構だるくなってしまいました。
まあそれだけ筋肉が落ちてるか固まっていたって事なんでしょうね。
あと、エアロバイクの方にも乗っていきましたが、今日も腰に痛みは出てきたものの、乗れないといった事は無かったので助かりました。
今日のメニュー
体重 68.1キロ（下着のみ）
エアロバイク 16:45～16:55 合計 10分
