2月5日（日曜日）晴れたまに曇り
今日も早朝だけ少し雲が出ていたようですが、朝になると青空が広がりとても良い天気となりました。
今日は昨日よりも更に天気が良かったので、昨日よりももっと日光浴を長時間してみました。
きもちがいいですね～。
さて、今日はあれだけ昨日足を動かしたからか、やっぱり筋肉痛と疲労感が出てきてしまってました。
足を動かすと筋肉痛が出てきて、運動しようとすると足の疲労感が邪魔して全力では足の筋肉が動かせない感じになってました。
やっぱり寝不足が筋肉の疲労を取るのを邪魔してる感じがしますね。
昨日とか、深夜に消防車のサイレンでたたき起こされてあまり寝た気がしなかったし、その後もなかなかぐっすり眠れてない気がします。
まあ、暦の上では寒さのピークも過ぎたという事になってますし、これから暖かくなってくれば夜寒くて目が覚めるという事も無くなるでしょう。
という訳で今日は足の疲労を取る為に流す感じでエアロバイクに乗ってトレーニングは終了にしました。
体調的にはそこまで悪くないので今日みたいに暖かい日が続くと嬉しいですね。
今日のメニュー
体重 68.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 20:55～21:05 合計 10分
