5月10日（水曜日）晴れのち薄曇り
今日は朝からとても良い天気となりました。
これだけ青空が広がると、本当に気持ちがいいですね～
と言う訳で今日も日光浴をやっていきました。
そして日光浴をした後思ったのですが、天気の良い日はやっぱり日光浴はした方がいいですね。
というのも、気分が全然違ってくるので。運動も断然やる気がでてくるからです。
と言う訳で今日もルームランナーとエアロバイクに乗っていきました。
今日はルームランナーに20分ほど乗り、続けてエアロバイクには流す感じで30分ほどペダルを回してましたが、天気がよすぎたからか、全く激しい運動はしていないのにもかかわらず、汗が凄い事になってました。
そこで気温を見てみた所、もう夕方なのに23℃を超えていましたね～暑い訳です。
そして今日はやる気が出てきてたので外に出て竹刀を振ってみたのですが、たった200回程度でも腕の筋肉がけっこう張るぐらいの負荷をかける事ができました。
これを1日置きでもいいから続けれたらいいんですが、なかなかやる気が出ないのが辛い所です。
今日のメニュー
体重 65.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 18:00～18:30 合計 30分
