9月7日（木曜日）晴れのち時々曇り
今日は早朝から青空が広がるとても良い天気となりました。
そこでとても天気が良かったので朝から日光浴をしてみたのですが、やっぱり肌がジリジリしてきましたね。
もう9月も半ばに入ろうかとしているのに暑さが続きますね～
さて、今日も身体は本調子ではなかったものの、お昼前にルームランナーに乗って歩いてみました。そこで実際に歩いてみると足が重いですね。
ただ、全然歩けないと言う訳でもないし、筋肉痛がある訳でもないので、時速を上げなければ直ぐに疲れて降りてしまう事にはなりませんでした。
一応20分ぐらい歩く事がはできましたが、それ以上長時間歩く気がおきないのは残念でした。
そこで一旦休憩を入れてからエアロバイクにも乗っていきましたが、エアロバイクの方も相変わらず長時間は乗れなかったものの、少し負荷をかけてペダルを回す事は出来ました。
まあ、運動量的にはそんなに多くはないものの、今日も少しは体を動かせたのでOKでしょう。
こういった感じで低調な日が続く事が自分にはときどきありますが、気づいたら普通に戻ってる事もあるので、しばらくの辛抱ですね。
今日のメニュー
体重 66.8キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 11:30～11:40 合計 10分
