7月7日（月曜日）晴れ時々曇り
今日は昨日と同じぐらい、なかなか良い天気となりました。
さて、二日も山登りを休んだので今日こそは山に登っていこうとは思いましたが、夏バテ状態は相変わらずだったものの腰痛の方がそこまで気にならなくなるレベルにまでなったので、今日は様子を見ながらちょっと登ってみることにしました。
で、さっそく山に車で行ってみたのですが、車から降りた瞬間から暑かったのでちょっと心配になってきましたね。
家に出る前に温度計を見た時には気温が３３℃まで上がっており朝９時頃にしては高かったのですが、ひとつ良い事として、ある程度気温が高くても木陰に入ると体感温度がかなり下がって涼しさも感じる事があるのは良かったですね。
そして今日もリュックサックを背負わずに登ってみたのですが、それでもやっぱり腰に痛みが出たものの、３０分ぐらいは歩けたのでこれはこれでOKでしょう。
そして山から帰った後、休憩後にエアロバイクに乗って今日のトレーニングは終了です。
ただ結構夏バテ状態が酷いのですがそれでもこの暑さの中で山に登れるんですから悪くないでしょう。
今日のメニュー
体重 ６３．６キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：３０～１１:４０ 合計 １０分
山登り ３０分
