10月10日（金曜日）晴れ
今日は昨日以上にとても良い天気となりました。
今日も朝から青空が広がって気持ちが良いです。
そこで今日も午前中に山に登ってみたのですが、今日は何故だか？雨が降ってる訳でもないのに体が重く、特に激しい運動をしてる訳でもないのに疲れてしまったので、早めに切り上げて山を下りることにしました。
そこでなぜ？体が重く午前中から疲れてしまってるのか？原因を考えてみると、今日から始めたストレッチによって、普段全く動かしていない筋肉を積極的に動かしたから体が疲れて重くなってたみたいなんですよね。
しかし、そのストレッチ自体はとくに激しい運動ではなく、加重もかなり軽くなるように意識してやってたので、それが原因で疲れるとは思いもしませんでした。
あと、夜にエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日も体全体が重たかったため、流す感じでペダルを回して今日のトレーニングは終了にしました。
まあ新しく運動をする場合は、どうしても体が疲れやすくなるのでこれはもう仕方がないのかもしれませんね。
今日のメニュー
体重 64.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 23：05～23：15 合計 10分
山登り 20分
