4月28日（火曜日）晴れ時々曇り
今日は昨日よりかは雲が出る事が多かったものの、今日もなかなか良い天気となりました。
ただ良い天気だったからか、今日はかなり暑かったですね～
という訳で今日も山登りは休みにして家でちょこちょこ運動をしていたのですが、最近山登りはしていないというのに今日は足が重だるかったのにはちょっとびっくりしました。
ただ、いつもなら毛管運動をやってなんとかこの重だるさをとっていく感じなのですが、以前Amazonで購入した着圧ソックスを今回も履いてみたところ、気づいたら足の重だるさが取れてたので、これはもう手放せなくなってしまいましたね。
まあこの足が重だるいと言うのは、立ち仕事をしてる人とかに多いんじゃあないかと思うのですが、毛管運動を長時間すれば血流が良くなるとはいっても、仕事中に毛管運動は出来ないので、こういうのはほんと助かりますね。
という訳で今日もエアロバイクに1回乗りストレッチをゆっくり数回して今日のトレーニングは終了にしました。
今日も気温的にも丁度良い感じですし、このまましばらく晴れてくれれば気持ちよく過ごせやすそうですね。
今日のメニュー
体重 ６６，９キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8：00～8：10 合計10分
ストレッチ 3セット
