5月16日（土曜日）晴れ
今日も朝からとても良い天気となりました。
しかし、早朝は涼しくていい感じなのですが、お昼を過ぎると気温が上がり過ぎて30℃を超えてきてたのにはまいりましたね～夏が来るのが早すぎるでしょう。
という訳で今日もエアロバイクに1回乗りストレッチを少しやって他にもいろいろ柔軟体操をやってたら1日が終わってました。
そういえば最近、気温が上がってかなり暑くなってきたせいか？朝は食べてもお昼は別にいいやって感じで食事をしない日が続いてる感じがしています。
ただ自分の場合、暑くなると夏バテになる事が多いので、たぶんそれが今きてるのかもしれませんね。
そこでこういう時は、食べたくないなら食べない様にして胃腸を休ませればいいのですが、しかし、食べないでいると親が心配して食べろと言ってくるので、困った感じになってしまうのが辛い所です。
そもそも人間は、食べ過ぎだから病気になる事もあるのですが、昔の人は食べれなかったことで栄養失調で倒れる事が多かったからか、それで食べれば元気になる。と信じ込んでるケースもあるようですね。
また、これは結構知らない人が多いのですが、食べたくないのに無理やり食べてると、その食べたものが体に毒になる事もあるんですよ。
とまあ、そんな事をいろいろ考えながら、今日も柔軟体操を頑張ってやりました。が、しかし全然体が柔らかくなりませんね～
今日のメニュー
体重 65.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11:40 合計 10分
ストレッチ 4セット
