6月14日（日曜日）晴れたまにくもり
今日はなかなか良い天気となりました。
今日は湿度が高くないからか、強烈な蒸し暑さが無いのは良いですね～
という訳で昨日に引き続き今日も腰痛が出てきてますが、これに寝不足が加わってくると結構しんどくなってきますね。
というのも今日は雨が降ってないので気圧の変化の影響は受けてないハズなんですが、寝不足で体が重い感じになってます。
ただそれでも最低限の運動はしてみたのですが、やっぱりあまり動けてる感じはしませんね。
ただそんな中でも、今日はなぜかトイレに頻繁に行く感じになったのでちょっとしんどかったですね。
というのも今日は、なんというか1日中ずーっと出そうな感じがして、別に尿意がなくても便意でトイレに行くことが増え、トイレに入ったら入ったでガスだけ出してそのまま出てくるという儀式みたいな事を今日は1日かけて何度も何度も繰り返してしまった為、時間をかなり無駄にした感じがしましたね。
ただガスが出るという事は、腸が動いてる。という意味でもあるので、それ自体は悪い話では無いのですが、しかし、頻度が多すぎるだろ。とは思いましたね。
まあ普段は腸があまり動かないから、おならなんてほぼ出ないのですが、腸が動き出したら動き出したでここまで出るとなると、日々の生活に支障が出て困ってしまいますね。
という訳でこんな状態の中、エアロバイクにのってストレッチを少しやって今日のトレーニングは終了にしました。
ただお腹に関してはもうちょっと大人しくしてほしい感じではありますね。
今日のメニュー
体重 66.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11:30～11:40 合計10分
ストレッチ 3セット
