7月2日（木曜日）雨のち晴れたり曇ったり
今日は朝方こそ雨が降ってはいたものの、あまり時間が経過しないうちにその雨も止み、気づいたら雲が途切れて、晴れたり曇ったりの1日になっていました。
ただ今日は朝は雨だったため頭と体が重くて動く気がしなかったのですが、お昼前には晴れたり曇ったりになってきてたので、そこからエアロバイクに乗ってみる事にしました。
そういえば今日は朝に雨が降ったうえお昼ごろからは気温が上がってきてかなり蒸し暑かったんですよね。
そんな中でエアロバイクに乗ったからか、今日は汗びっしょりになってしまいました。
まあこれが私の場合普通で、暑いときにクーラーをつけずにエアロバイクに乗っていくと、毎回こんな感じに汗びっしょにりになってしまうんですよね。
で、今日は2回ほどそんな感じになってしまったので、早めにお風呂に入ってスッキリする事にしました。
しかし、温度計を見ると32℃ぐらいまでしか上がって無かったのにも関わらず、それでも湿度が高いからかかなり蒸し暑かったですね。
だからこれからは水分補給をしっかりやっていかないとまずそうですね。
今日のメニュー
体重 63，8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11:40 14：40～14：50 合計20分
ストレッチ 3セット
