7月14日（火曜日）晴れたまに曇り
今日は1日晴れの日となりました。
が、今日はビックリしました。
朝、6時の段階で温度計を見てみたら29℃になっており、7時過ぎにまた温度計を見てみたら34℃になってたのは本当にびっくりしましたね。
だから今日は、お昼はもう動けないと判断して朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、あまりにも暑すぎて朝から汗びっしょりになってしまいました。
ただ汗はかなり出たものの、水分補給はしっかりしてたので熱中症対策は出来てるつもりだったのですが、それでもフラッとめまいがするぐらいには今日は蒸し暑かったですね～
とりあえず今日はこんな感じでトレーニングは終了する事にしました。
今日のメニュー
体重 63.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 7：00～7：20 合計20分
ストレッチ 2セット
