7月16日（木曜日）薄曇りたまに曇り
今日はハッキリとは曇ってはいないものの、うっすらと雲がかった空の１日となりました。
と、言った感じで天気は悪くは無かったものの、今日も寝起きがすこぶる悪かったのにはまいりましたね。
しかし、梅雨もすっかり明けてしまったことですし、今日から山に登ってみる事にしました。
で、さっそく車で山の麓まで行って山道を歩いてみたのですが、朝１０時だというのに軽く３４℃を超えている状況でも木陰になってる道を歩いてたからか、数℃ぐらい気温が下がってて気持ちよく歩くことができました。
しかし久しぶりに歩いてみると、道が小石だらけになってて荒れててちょっとびっくりしましたね。そういえば毛虫がでだしてから４か月ぐらい休止してた気がしますが、山道のわきにある溝に小岩が詰まってる所が何か所かあったのには驚きました。そういえば結構大雨が降ってましたしね。
後、普段歩いて無いからか、腰に余計な力が入ってしまい腰が痛くなったのがちょっと気になりましたが、クーラーをつけてない部屋にいるよりかはこの山道を歩いてる方が断然涼しかったのは良かったですね。
という訳で朝にはエアロバイクにのり、ストレッチをしたあと山に登ってみたのですが、熱中症の心配もなく普通に歩けたので今日は大成功でしたね。
明日も晴れたらちょっと歩いてみようと思います。
今日のメニュー
体重 ６５．２キロ（服を着たまま）
エアロバイク ８：００～８：１０ 合計１０分
ストレッチ ２セット
山登り １０分
