7月28日（火曜日）晴れたまに曇り
今日も朝からなかなか良い天気となりました。
ただ時間が経過すると少し雲が出てきましたが、今日もいい天気でしたね～
という訳で今日は昨日よりかはかなり体調がよくなった気がするので、山に登ってみる事にしました。
といっても今日は朝から気温が上がってきてたので、あまり長時間は歩かずに、直ぐに引き返して家に帰ってしまいました。
そして家に帰ったらそのままエアロバイクに乗り、ストレッチもやってみたのですが、まだ10時過ぎだというのに汗が凄かったですね。
という訳で、ある程度体を動かしたら毛管運動をしっかりやって、今日のトレーニングは終了にしました。
しかし、この暑さはちょっときついですね。もう少し穏やかになってくれると嬉しいんですが。
今日のメニュー
体重 64.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 9：50～10：00 合計10分
ストレッチ 3セット
山登り 10分
