10月6日（火曜日）晴れ
今日はさらに良い天気となりました。
もう10月が来ているのに少し暑いです。
さて、今日はちょっとキツメにトレーニングをやってみたのですが、短時間でも結構筋肉痛がでてきてちょっと困ってしまいました。
昨日は流す感じでエアロバイクに乗ったからか、今日は筋肉痛は無くなっていたのですが、しかし、1分間にペダルを100回転以上をキープして数分間続けるというトレーニングをしてみた所、10分どころか5分も持たずにきつ過ぎて高速回転でこぐのを止めてしまったのですが、それでもエアロバイクから降りたら足に筋肉痛が出てきてました。
そういえば以前はキツイトレーニングをしてきても何度かやってれば慣れるだろう。と思っていたのですが、結局いくらやってもぜんぜん慣れませんね～
キツイトレーニングはキツイままです。
そういえば、トランプ大統領が退院したというニュースが日本でも報道されていましたが、退院したら退院したで、批判する人がやっぱりいますね～
まあそれについてはいろいろ思う所があるのですが、トランプ大統領自身は今週が山場となると思うので、個人的には無事を祈るばかりです。
今日のメニュー
体重 74.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:35～17:45 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
