9月11日（土曜日）晴れ時々曇り
今日も朝は良い天気だったのが、いつの間にか雲がでてきて蒸し暑い日となりました。
そして今日も天気が良かったので外に出て日光浴をしたのですが、太陽に直接あたると肌がじりじりしてきますね～
さて、今日もルームランナーに乗っていったのですが、今日は足が重かったので10分ぐらい歩いたら終わりにして、毛管運動の方をやっていきました。ちょっと足が疲れてる感じがしますね。
エアロバイクの方もそんなに乗れなかったので、今日はそういう日なのかもしれません。
まあ、昨日はそこそこ体を動かせましたし、今日はゆっくりしようと思います。
今日のメニュー
体重 70キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 11:10～11:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
