11月16日（火曜日）曇り時々晴れ
今日は朝から曇ったり晴れたりを繰り返す1日となりました。
ただひとつ個人的に良かったのは、それでもあまり寒くなることも無く、ちょっとだけ暖かい日だったのは有難かったです。
さて今日は天気も変なので日光浴はせず、いつものトレーニングをやっていきました。
まずはルームランナーに乗ってみた所、ちょっと足が重い感じがします。
今日は雨自体は降っていないので、気圧の変化とかあまり無かった気がするのですが、まあ、足が重いのはいつものことなので柔軟体操をして、ちょっと時間を置いてからエアロバイクにも乗っていきました。
こっちの方は時間を開けたからか、普通にべダルを回せました。
そしてトレーニングとは別に今日も大掃除の続きをやっていったのですが、こっちの方が疲れましたね～。
やっぱり、体全体を使う本気の掃除の方が筋肉を使いますね。
そして今日も毛管運動をやってトレーニングは終了です。
今日のメニュー
体重 69.7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 11:40～11:50 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
