3月1日（火曜日）曇りのち雨
今日は昨日とうって変わって昼から雨となりました。
昨日は16℃ぐらい気温が上がったというのに、今日は雨が降っただけでお昼でも８℃ぐらいまで下がってしまい、とにかく寒くて寒くて仕方がありません。
もちろん太陽なんて出てないので日光浴なんてできませんが、家の中にいても底冷えがして寒いのにはまいりました。
ただし、こういった寒い時こそある程度は体を動かしておいた方がいいので無理やりルームランナーに乗って歩いてみたところ、今日は思ってたよりも歩けたので体調的にはそんなに悪くないかもしれません。
そしてエアロバイクにも乗って行った所、今日はよく足が回り、回転数を上げてペダルを回せたので、じつは今日も気圧の変化で耳鳴りが酷かったのですが、体調自体は良い感じな気がしてきました。
そして足の柔軟体操をしてトレーニングを終了しました。
あと気になる事があるとしたら、厚着してたから気づかなかったのが、服をほとんど脱いで体重計に乗ってみたら、結構体重が落ちてた。というところでしょうか。
最近は水をよく飲み、なるべく間食をしないようにしてたのですが、それが効いてるのかもしれません。
ただまあ結局一時的な現象で終わりそうな感じではありますが。
今日のメニュー
体重 66.8キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 15:25～15:35 合計 10分
