4月6日（水曜日）晴れのち薄曇り
今日は朝方はスッキリとした青空が広がっていたのですが、お昼前からうすく雲が出始め、お昼過ぎには一応太陽はうっすらと見えるし暗い感じはしないんだけども、薄曇りの1日となってしまいました。
ただ午前中には日光浴を済ませてたのでこんな天気でもいい感じにスワイショウをする事ができました。
さて、今日もいつもどおりにルームランナーに乗って歩いてみたのですが、最近はなかかな長時間歩けてないので今日こそは長時間歩こうと思ったのですが、結局20分歩いたら疲れてしまったので降りてしまいました。
なかなか30分以上歩き続ける事が難しいですね～
ただ最近はずーっと時速5キロで歩いてるので、歩くだけで汗が出てきて結構足の筋肉も使ってる感じなので、それでなかなか長時間は歩けないのかもしれません。
ただ、エアロバイクの方は今日はそこそこ乗れた感じがするので、これはこれでいいかなと思ってます。
あとは毛管運動を30分ほどやってトレーニングは終了です。
今日は結構頑張れた気がします。
今日のメニュー
体重 67.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 15:00～15:20 合計20分
