1月3日（木曜日）晴れ時々曇り
今日で一般的には正月休みが終わりますが、今日はちょっと食べ過ぎてしまいました。
やっぱり正月はどうしても食べてしまいますね。
直ぐ横になると体に悪いので、今日もエアロバイクで体調を整える事にしました。
去年も似たように食べ過ぎてた気がします。
今年に限っては、たとえ食べ過ぎても体を動かしているからか、そこまで体調が悪くなる事がありません。
体調が良すぎて絶好調！という訳でもありませんが。
年末から正月をはさんで今日まで、地元に帰って来た友人達と飲み歩いてるって事はやっていません。
一般的に見たらこれは引きこもりなんでしょうね。
でも、この調子なら今年はそこそこいけそうな気がします。
今日のメニュー
体重 75.4キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク
12:40～13:10 14:15～14:35 合計 50分
トレーニング
・らくらく毛管運動 1回 （長時間）
・ストレッチングボード 1回
・すわいしょう 50階
・バイクの前後に腕立て伏せ3回ｘ2
