5月18日（土曜日）曇り
今日は朝から頭痛が酷いです。
これは気圧のせいかとも思ったのですが、今日は特に注意マークは出ていません。
また、気圧の変化で体調を崩す場合でも、頭痛はあまり出てこず、耳鳴りとか体調が悪くなる事が多いため、それとはまた違うところが原因で、こうなってしまってるようです。
今日はとくに柔軟体操をメインにやってみたのですが、やっぱりやりすぎはよくないみたいですね。
どうしても早く腰を直したいと思い、今日は朝から何度も足の筋を伸ばす運動をしてきたのですが、今、この日記を書いてる間も腰がずーっと痛いです。
腰についてはメインに書かないつもりでいたのですが、柔軟体操のやりすぎで酷くなるとは思いもしなかったので、ちょっとびっくりしました。
今日のメニュー
体重 74.3キロ（服をきたまま）0秒
エアロバイク 22:30～22:50 合計 20分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
