6月19日（水曜日）晴れ
今日は朝目が覚めて窓を開けたら、気持ちの良い青空が広がっていました。
やはり、雲があまりなく、青空が広がってる空というのは良いですね。
ゆっくりスワイショウをしつつ、柔軟体操とかやっていったのですが、晴れてるからか普通に立ってるだけでも汗がでてきます。
いえ、座ってるだけでも汗が出てくるので、かなり気温が高くなってる気がします。
温度計を見てみたのですが、やっぱり30℃を超えていました。
私の丁度よいと感じる気温というのが25℃以下で、運動をする時に丁度良いと思える気温となると、20℃以下となります。
気温を見ると30℃を超えていたので、運動するにもタダ普通に生活をするだけでも、暑い日となりました。
外は一応晴れてはいるのですが、室内の室温をみると６０℃ぐらいあります。
家の中に居ると蒸し暑いんですよね。
窓を開けても蒸し暑さは変らなかったのですが、そのままエアロバイクに乗ってみました。
体調的にはそんなに悪いとは思えないのに、エアロバイクに乗って体を動かしていくと体が重いのです。
湿度が高く、気温が高いと、体が重くなるタイプみたいですね。
夏の暑さに慣れればまた違ってくるかもしれませんが、夏になるといつもこんな感じになってしまう事が多いです。
３０℃ちょっとの気温でこんな感じになってしまいましたが、去年はたしか室内の温度で最高38℃ぐらいは行ってたと思うので、そうなってくると、私の体はどうなるんでしょうね。
今日のメニュー
体重 74.2キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 16:10～16:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
