7月26日（金曜日）
昨日書くのを忘れていたのですが、夜、エアロバイクが置いてある部屋の温度を見てみたら35℃になってました。
これはホント、びっくりしました。
昨日の朝は曇っていたものの、昼前から綺麗な青空が広がっていて物凄く暑かったです。
屋根に熱が溜まってしまい、そのせいか家の2階は夜になってもずーっと昼の蒸し暑さが続いていました。
2階の自室の部屋の温度はクーラーを効かして27℃ぐらいに冷えていますが、1階に行く時に湿度は70%、温度は35℃もある廊下を歩いて1階に下りなければいけないのは若干困ります。
家の中なのに35℃の廊下って異常ですね。
ただ面白いのが、2階から1階へ階段を下りていくと、階段の中ほどに温度の境目があり、降りてる途中から急に涼しくなるのです。
これは普段あまり経験できません。
デパートの地下とかへ階段で降りていくと、そんな温度の境目に気づく事があるのですが、家の中でもそんな感じになってしまったわけです。
一応1階はクーラーが行き渡っているのですが、2階は私の6畳一間の仕事部屋だけしかクーラーをつけてないので、そこ以外の他の部屋がサウナ部屋になってしまってます。
そのサウナ部屋のひとつにエアロバイクが置いてあるので、そこでクーラーをかけながら運動していくわけですが、昼ごろは屋根が熱くなってる為、あまりクーラーが効かない感じです。
だからこれからは朝か深夜に運動をしていかないと、下手したら倒れるかもしれませんね。
今日のメニュー
体重 74.8キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 7:40～8:00 合計 20分
バイクの前後にうでたてふせ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
