8月5日（月曜日）晴れ
今日も朝少し雲が出ていました。
日の出から少し時間が経つと太陽が見えてきたので、日光浴をしながらスワイショウをしてみました。
今日は朝だけでしたが、少し涼しい感じがしました。
昨日みたいに、朝から湿度が高くて体がベタベタする事も無く、意外と気持ちよく日光浴が出来た気がします。
体を動かしていくと、やっぱり汗びっしょりになってしまうんですよね。
朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、シャワーを浴びないとやっていけないぐらい、凄い汗をかきました。
毎日物凄い量の汗を流してるからか、夜、少しは寝れるようになった気がします。
汗を流してるだけでなく、朝の日の出の日光浴も良いのかもしれませんね。
日の出の太陽を見ながら日光浴をしていると、蒸し暑くてもちゃんと夜眠くなるのですから不思議です。
今日のメニュー
体重 75キロ（服を着たまま）120秒
エアロバイク 6:55～7:05 8:35～8:55 合計 30分
エアロバイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
