10月9日（水曜日）曇りのち晴れ
9時を過ぎる頃には雲も無く晴天となったのですが、日の出の時間は雲っていて太陽は見れませんでした。
ただホントいい天気なんですよね。
気持ちがいいです。
天気は良いものの体調の方がちょっと不安定なせいか、あまり身体を動かしたいという感じではありません。
頭痛ーるというアプリを見てみたら、早朝や夜は特に何も無いのですが、お昼ごろは注意マークがついてはいました。
この気圧の変化が原因なのかもしれませんね。
今日はお昼を過ぎてからエアロバイクに乗ってみたのですが、ペダルを回す足がかなり重いです。
昨日は休息日にしてエアロバイクに10分だけ乗って終わりにしたはずなんですが、1日休んだはずなのに足がまだ重いのです。
急に寒くなってきたし、季節の変わり目に体がついてこないのかもしれませんね。
今日も1回だけエアロバイクに乗って足をゆっくり休ませる事にしました。
今日のメニュー
体重 74.8キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 15:10～15:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
