11月2日(土曜日)晴れ
今日もとても良い天気になりました。
最近、良い天気が続くので本当に最高です。
早速エアロバイクに乗ってみました。
今日は体調が良いかな?と思ってたところ、実際に乗って足を動かしてみると、ペダルがとても重く感じてしまいました。
設定自体は変えずに昨日と同じ5のままです。
絶好調の時はペダルがかなり軽く感じられて、いつも以上に高回転で回してもそれほど疲れないのです。
体調があまりよくないと、ペダルがいつも以上に重くなったような感じがして、10分ぐらいでエアロバイクから降りてしまう事が多いんですよね。
今日は後者のパターンの様です。
外を見てみるととても良い天気なので、体調はそれほどでなくても外を見るだけでも気分が良いですね。
今日は暖かいのでとても過ごしやすい1日となりました。
やっぱり、曇ったり雨が続くよりかは、お昼は晴れてる方がいいですね。
今日のメニュー
体重 76キロ(服を着たまま)
エアロバイク 14:15~14:25 16:25~16:35 合計 20分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回x1
ぶらさがるだけ 10秒