2月19日（金曜日）晴れ＆風が強い
今日はなかなか良い天気だったのですが、風が強く少し寒い1日となりました。
という訳で今日もトレーニングをやっていきました。
今日は20分ほど歩いて、すぐにエアロバイクに乗っていったのですが、時間は短くてもちょっとハードにトレーニングをやっていくとかなりきつくなりますね～
まあ、今日はそこそこ体が動かせたと思います。
今日のメニュー
体重 71.6キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 17:10～17:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 10回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
