4月13日（火曜日）曇り
今日も朝からどんよりしています。
そして体調の方も昨日と引き続きといった感じです。
しかし、体を動かせばある程度は気分も晴れるので、今日もしっかり運動していく事にしました。
さて、さっそくルームランナーに乗ってみたところ、やはり感覚的に足が重いです。
今回は30分以上は歩こうと思ってたのですが、20分ちょっとで降りてしまいました。しかし、時間を空けてもう一回ルームランナーに乗ってみた所、2回目はもう少し歩けて30分ほど歩く事が出来ましたが、それ以上はちょっと疲れて降りてしまいました。
極端に体調が悪いと言う訳では無いのですが、自分が思った以上にぜんぜん体が動きませんね～
そしてエアロバイクですが、こっちもちょっと乗っただけで、もういいかとなってしまい結局10分で降りてしまいました。
ただまあ、なんだかんだ言って1時間も体を動かせては居るのでこれで良しとしましょう。
今日のメニュー
体重 70.6キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分、30分
エアロバイク 20:00～20:10 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
