5月14日（金曜日）曇り
今日は結構体力的にきつい１日となりました。
というのも今日も昨日と同じ容易な曇りの日だったのですが、あまりにも蒸し暑さがきつかったからです。
そこで気温を見てみると29℃弱。しかも湿度がかなり高い！
そしてこの日記を書いている翌日にはTVで梅雨に入ったという話が出てきましたが、その前日も体感的には梅雨入りのレベルだと思いました。
今回の梅雨入りはかなりはやいですね。
さて今日は外だけでなく室内でもかなり蒸し暑かったのですが、ルームランナーに乗りエアロバイクにも乗っていきました。
まずルームランナーには30分ほど乗って歩いてみたのですが、たった30分でもかなりキツイです。
実際に30分経った頃には汗だくになってふらふらしてました。
湿度が高いとぜんぜん自分の思った様に体が動きませんね。
そしてちょっと休憩を入れた後、エアロバイクにも乗っていきましたが、こっちも結構しんどい状態になりました。
ただ途中でクーラーをつけたのでそこからは普通にエアロバイクに乗っていけました。
しかし時期外れといってもいいレベルの梅雨が来て、これだけ湿度が高い中で運動をするのはかなり厳しいですね。
これからはクーラーをつけてから運動をした方がよさそうです。
今日のメニュー
体重 70キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 18:10～18:30 合計 20分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
