5月31日（月曜日）晴れのち時々曇り
今日もよい天気となりました。
とても梅雨に入ってるとは思えないぐらい良い天気です。
そこで今日も朝起きてすぐに外に出て太陽を眺めながらスワイショウをやりました。
少し太陽は昇っていましたが、まあ、直接太陽は見ずに太陽の下側の輪郭部分を半目で見てたので、とくに目が痛いという事も無かったです。
しかし、これを毎日実行するだけでビタミンDが体に作られますし、健康にもいいので一石二鳥ですね。
そして今日はルームランナーにも乗って歩いていったのですが、30分ぐらいは乗れたのでまずまずといった感じでしょうか。
ただこれだけ天気が良いと気温はそこそこ高くなってしまうからか暑いですね～今日はいつもの湿度の高い蒸し暑さではなく、カラッと晴れた暑さだったので汗が結構出てきてもあまり不快感が無かったのは助かりました。
やはり日本の場合、湿度の高い蒸し暑さが個人的に結構辛い感じがします。
そしてエアロバイクの方は？というと、いつも通り流す感じで1回乗ってみましたが、足がだるいとか重いとかは一切なかったものの10分乗って終わりにしました。
今日はなぜかエアロバイクに長時間乗れませんでしたが、全体的にはいい感じで運動できました。
今日のメニュー
体重 70.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 21:10～21:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
