6月6日（日曜日）曇り
今日は真っ暗になるほど曇っているというわけではないのですが、薄い雲が朝から1日中空を覆って少し明るいものの曇りの日となりました。
で、今日は昨日書いた通り筋肉痛が出てきてるのでエアロバイクに1回だけ乗ってトレーニングは終わりにしました。
今日は曇っていて日光浴はできないし、毛管運動はちょこっとしたのですが、今日はなぜか長時間やる気が起きなくてすぐに別の事をしてしまったのですが、筋肉痛を取る方法としてはお風呂にゆっくり入ってマッサージをしてもよかったかもですね。
まあ、今日はあまりにも眠たかったので、お風呂に入るよりも寝る事の方を優先させてゆっくり寝て回復する事にしました。
ゆっくり寝たら、また明日からトレーニングです。
今日のメニュー
体重 70.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:10～21:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
