7月29日（木曜日）曇り時々晴れ
今日は昨日よりかは太陽が出ていたのですが、やっぱり雲が多い1日となりました。
今日も朝から猛烈に暑いです。
さて、今日は朝に外に出ても曇っていて、結局お昼ごろに少しだけ太陽が出てたので、そこでちょこっと外に出てスワイショウを5分ぐらいして終わりにしました。
気温が35℃を超えてる中、日光浴をするのは流石にきついです。
そして今日は体を休めようと思っていたところ、とくに足のだるさも無かったので、普通にルームランナーに乗って歩いてみました。
ただし、やはり30分も歩くと汗が凄い事になったので30分で降りて、エアロバイクの方は時間を開けて夜に10分ほど乗って終わりにしました。
これだけ暑いと体調のコントロールが難しいですね。
ただまあ食欲はあるし、体重が減るどころか増えてきてしまっているので、そこまで体調を心配する必要はなさそうです。
今日のメニュー
体重 71.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 21:30～21:40 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
