7月31日（土曜日）晴れ時々曇り
今日はそこそこ良い天気でしたが、やっぱり雲が多い1日となりました。
そして朝からすでに30℃を超える暑さに。
今日もスワイショウはしたのですが、暑くてすぐに家の中に入ってしまいました。
さて、昨日はクーラーをつけて寝たので途中で起きることも無く寝れたのですが、やっぱり風邪をひいてしまいました。
まあクーラー風邪なんですが、今回は食欲が無いのと頭痛が酷いですね～
風邪なんて久しぶりなんですが、ウイルス性じゃないのは分かってはいるものの、しばらくはあまり激しい運動はしない方が良さそうです。
で、とりあえずエアロバイクにはちょっと乗って今日のトレーニングは終わりにしました。
これを書いてても頭痛が酷いのはちょっと困りものですね～
今日のメニュー
体重 70.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:30～21:40 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
