8月18日（水曜日）雨のち小雨
今日は朝から土砂降りの日となりました。
そのせいか、スマホから警報が鳴って煩かったです。
ちょっと蒸し暑いですね～
ただ今日は体が動いたので、ルームランナーに30分ほど乗った後、すぐにエアロバイクに10分ほど乗っていきました。
これをやると物凄く汗が出るのですが、気温的には27℃程度なのにもかかわらず湿度がかなり高いからか、やっぱり今日も凄い汗が出てきてしまいました。
あとは毛管運動をやって終わりです。
しかし、今日は朝から避難指示が出たのでそっちの方が心配でした。
天気予報を見ると、どうも深夜から大雨が降るらしく、実際にその時になってみない事にはどうなるかわかりません。
ただひとつ良い事としては、（今見てみたらちょっと増えていましたが）近くの川の水位がまだまだ低いままだという所でしょうか。
川の水位が下の橋よりも低いままなら、いくら短期間の内に大雨が降ろうが、すぐには洪水にはならないので、逃げる余裕があります。
ダムの貯水量も100％いっていない所が多いので今日は大丈夫っぽいですね。
今日のメニュー
体重 70.6キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 18:10～18:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
