3月18日（金曜日）雨
今日は朝からずーっと雨の1日となりました。
しかも雨だからか、今日は気温が低く8℃ぐらいしか上がらなかったので寒かったです。
そこで自分の場合、こういった雨の日は気圧の変化で体が重くなる事が多くて動きたくなくなるパターンに結構陥りやすいのですが、それでも今日は無理やり体を動かしてみました。
といってもハードなトレーニングをすると言う訳では無く、長時間ただただ歩く。という事をしただけなんですが、今日は体が重いのにも関わらず珍しく長時間ルームランナーで歩く事が出来ました。
本当に久しぶりに60分間続けて歩けてたって感じです。
そしてその後すぐにエアロバイクにも乗っていったもののこっちの方は歩き疲れたからか流す感じで10分ぐらい乗ったら降りてしまいました。
まあエアロバイクの方は仕方が無いにしても、今日は1時間以上も体を動かし続けてたので、そこそこ運動が出来た気がします。
今日のメニュー
体重 67.5キロ（服を着たまま）
ルームランナー 60分
エアロバイク 17:50～18:00 合計 10分
