4月16日（土曜日）晴れのち薄曇り
今日は朝方はとても良く晴れていたのですが、少しずつ雲が出始め、今日も1日薄曇りの日となりました。
ただ今日は晴れたので日光浴をしてみたところ、風が冷たくて長くは外にいられませんでした。
やっぱり気温が低いと、風が冷たいですね～
さて、今日も体調的にはあまりよろしくないせいか、ルームランナーに乗って歩いてみたら足と言うか体全体が重たかったので、スピードを落として10分ほど歩いて終わりにしました。
ただ筋肉痛とかは無いのですが、ここ最近足が重い感じが続いています。
そして次にエアロバイクにも乗ってみたものの、こっちもいい感じにはペダルが回せなかったので、この体調の不調がある程度戻るまでは、今後もなかなかいつも通りの運動はできなさそうです。
ただし、今日は足の柔軟体操をしっかりやって毛管運動も30分ぐらいはやったので、昨日の様にほとんど動いてないというのは避ける事ができました。
まあ自分の場合、昔はまったく動けない時期がありましたから、こんな感じで動けただけでもＯＫですね。
今日のメニュー
体重 68.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 21:20～21;30 合計 10分
