4月18日（月曜日）曇り
今日は朝から雨が降りそうな感じの黒い雲が空を覆い、結局今日は晴れる事はないかな？と思ってたら、お昼ごろには少しだけ雲が薄まってうっすらと薄曇りの1日となりました。
結局、どちらにしても曇ってるのは変らなかったので、日光浴は止めてゆっくりしました。
さて、今日もルームランナーに乗って歩いてみた所、雨が降りそうな天気だったからか、体全体が重くてなかなか思う様に足が動いてくれません。最近はどうもこんな日が続きますね～
そしてエアロバイクにも乗っていったのですが、こっちの方も流す感じでペダルを回す事はできるものの、全力でペダルを回したり、ハイペースでペダルを回すのはしんどくてできませんでした。
ただまあ昔はいつもこんな感じだったどころか、まったく体を動かせてなかったので、これでも昔よりかは結構体は動かせてる方だったりします。
ただこれだけだとぜんぜん動いた感じがしないので、足の柔軟体操だけはしっかりやって今日のトレーニングは終了しました。
しかし、できたらもうちょっといい感じで体を動かしていきたいですね～
今日のメニュー
体重 68.5キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 15:20～15:30 合計 10分
