5月1日（月曜日）晴れのち時々曇り
今日は朝からとても良い天気となりました。
ただお昼を過ぎる頃には雲が出始め、少し曇る事もありましたが、ゆっくりと日光浴が出来たのは良かったです。
さて、今日は雨が降る事も無く朝からとても良い天気となったので、ルームランナーに乗って歩いてみる事にしました。
今日は天気がいいからか、体が結構動いてくれます。
1回目は20分、2回目は30分乗った後、エアロバイクにも乗り、今日は夕方に竹刀を200回ほど振ってみました。
そういえば最近筋トレが出来てなかったのですが、この竹刀を振るだけで、握力と腕力の両方が鍛えられるのはいいですね。
これを都会の家の外でやると、不審者扱いされる可能性があると思うと、田舎に住んでてよかったなぁ。と思います。
そして最後に毛管運動をやってトレーニングを終了しましたが、今日は良い感じで体が動かせた感じがしますね。
今日のメニュー
体重 66.7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分、30分
エアロバイク 15:50～16:00 合計 10分
