6月16日（火曜日）曇りのち晴れ
今日は朝方は曇ってはいたものの、お昼を過ぎてからは雲が途切れがちになり晴れる事が多かったので、気持ちの良い1日となりました。
しかし、晴れて来ると蒸すんですよね。そりゃ、今は梅雨だしね。
気温の方は30℃を切ってたのですが、とにかく湿度が高いからか、何もして無くても汗がにじみ出てくる今日1日でした。
という訳で今日も頑張っていきたい所だったのですが、昨日はなぜか夜ぜんぜん眠れなくて、寝ては起き、寝ては起きを繰り返してしまい、結局ほとんど寝れなかったんですよね。
しかしこれはほんと何なんでしょうね。おならの方は昨日と比べたらかなり少なくなったのですが、ただお腹が張った状態は続いてたので、今日はただただお腹にガスが溜まってただけだったのかもしれません。
そんな中、あまり動けないでいたらいつの間にか火を又東吾してたので、慌ててエアロバイクに乗りストレッチをやって今日のトレーニングは終了にしました。
寝れてないと、やっぱり運動パフォーマンスが下がるのは仕方がないですね。もうちょっと夜ぐっすり眠れれば良いのですが。
今日のメニュー
体重 66.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 23：40～23：50 合計10分
ストレッチ 2セット
