6月17日（水曜日）晴れたり曇ったり
今日は朝方はなかなか良い天気だったものの、次第に雲が出て来て晴れたり曇ったりを繰り返す1日となりました。
ただやっぱり湿度がかなり高いからか蒸すんですよね。
という訳で今日もエアロバイクにのりストレッチをやっていきました。
ただ個人的に良かったのが、今日は蒸し暑いだけで頭も体もそんなに重くはならなかったのでちょっと頑張ってみる事にしました。
といってもエアロバイクに乗って全力でペダルを回したり、少し早めにまわしたりを繰り返して乗ったのを何回かやっただけなのですが、ただ最初の一回だけでしか10分を超えて乗っていけなかったので、今日はまともにエアロバイクに乗れたのは1回だけで終わってしまいましたね。
あと思ったのが、夜に寝続ける事さえできれば、翌日の運動パフォーマンスがあまり下がらない事が今日は実感できたので、やっぱり寝ないと駄目だと思いました。
しかし、一生懸命寝ようとはしてるのですが、夜目が覚めたらそれから寝れなくなるんですよね難しい所です。
今日のメニュー
体重 66.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8：00～8：1０ 合計10分
ストレッチ 5セット
