7月11日（土曜日）曇りのち薄曇り
今日は1日うっすらと曇った空だったのですが、ものすごく暑い1日になりました。
本当に暑いので気になって気温を見てみると、34℃を超えており、湿度も高かったようでとにかく蒸し暑かったですね。
という訳で今日も朝にエアロバイクにのりストレッチもやっていったのですが、お昼を過ぎる頃には暑すぎて、もう何もやる気が起きなかったのにはまいりました。
ただ一応梅雨は明けたので、これから暑くなるのは当たり前だと言えば当たり前の話なんですが、雨が毎日のように降ってた頃は、25℃ぐらいで丁度良い感じだったのものの、ここで一気に34℃を超えて来ると体がついていかなくてきついんですよね。
という訳で昼からは暑すぎて動く気にならなかったのですが、柔軟体操や毛管運動はちょこちょこやっていきました。
もう午後からはもうクーラーをつけないとやっていけないですね。
今日のメニュー
体重 64.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8：00～8：10 合計10分
ストレッチ 2セット
