7月18日（土曜日）薄曇り
今日も朝からうっすらと雲がかった空の1日となりました。
ただ、今日は朝からとても蒸し暑く、かなり体がしんどかったのはまいりましたね。
という訳で今日は朝から体調があまりよくない中で気温だけはかなり上がってきたため、結局動く気がしなくなり今日はほぼ部屋の中でじっとしてました。
しかし、昨日も一昨日も山に登れるぐらいやる気が出ていたというのに、今日は夜あまり寝れなかったうえ、朝起きてみると体がかなりしんどい状態になってるのですから、ほんと不思議なもんです。
という訳で今日は山登りは休みにして、運動も夜に必要最低限だけしてトレーニングは終了にすることにしました。
それにしてもお昼すぎに温度計を見てみたら39℃を超えてるんですから、そりゃあ暑いわけです。ただ朝方はまだ34℃ぐらいで済んでますが、それでも私が子供の頃はこんなに高い気温だった記憶がないんですよね。本当にどうなってるんでしょうね。
今日のメニュー
体重 64.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22；50～23：00 合計10分
ストレッチ 1セット
