8月5日（水曜日）薄曇り
今日は薄曇りだったもののなかなか天気が良かったのですが、しかし、夕方に少し雨が降ったからか、夕方は少し蒸し暑くなってしまいました。
という訳で今日も山登りに行ってみようかと思ったのですが、山に行く前からすでに体がしんどかったので、今日は山登りは休むことにしました。
やっぱり夜ぐっすり寝れてないのが、朝起きた時に体に負担になるみたいですね。
ただ一応夜寝るのは寝るのですが、途中で目が覚めたらそこからなかなか寝れないので、それであまり寝た気がしない日が続いてるんですよね。
ただそれでも今日の夜にはエアロバイクに乗りストレッチも少し出来たので大成功でしたね。
まあ動けない時は本当に何もできない状態になるのですが、クーラーを我慢せずにつける用にしてる為、部屋にいる間は熱中症については安心してられるのが結構違ってきますね。
今日のメニュー
体重 65.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22：30～22：40 合計10分
ストレッチ 1セット
山登り休み。
