8月6日（木曜日）晴れ
今日は久しぶりに朝からすっきりとした青空が広がる1日となりました。気持ちがいいですね～
しかも今日はいつもよりかは気温が低くて、朝は過ごしやすかったのは良かったです。
という訳で今日も天気的にはかなり良かったので絶好の山登り日和だったわけですが、今日も体調があまりよくないので山登りは休みにしました。
天気が良くても気温が上がってくると外での活動がしんどくなってくるんですよね。
だから家でじっとしてる事が多いのですが、運動をしようと思ってもあまりにも部屋の中が熱すぎて、朝か夜ぐらいしか運動が出来ないのも困り所ではありますね。
という訳で今日は夜にエアロバイクに乗りストレッチを少ししたのですが、部屋の中の温度が夜でも34度ぐらいあるんですから、結構しんどい所ではありますね。まあ、運動が出来てるだけでも大成功ですね。
今日のメニュー
体重 65キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22：50～23：00 合計10分
ストレッチ 2セット
山登り 休み。
